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节后肠胃油腻如何调理 推荐快速解腻的饮食方案

2016-02-19 11:35 来源:互联网 

期货止损春节小长假已结束,此时的你是不是感到肠胃有些油腻呢?既然是由于过年的饮食导致了肠胃油腻,不如就通过饮食来解油腻吧……

节后解油腻怎么吃

清淡食物配粗粮

期货止损节后几天的主食要以谷类粗粮为主,可以适量增加玉米、燕麦等成分,要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时,多喝粥和汤,比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤、疙瘩汤等,不妨配点咸菜,这些汤汤水水都具有良好的“清火”作用,让你已经“不堪重负”的胃肠道休息调整。

清淡食物配粗粮
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