期货止损

51养生网
您的当前位置:股票配资  > 中医养生 > 养生经验

6个巧用浴室养生方法

2016-01-29 14:28 来源:互联网 

浴室已经占据了我们不少的时间,作为健身狂来说,在浴室的时间也必须用来锻炼了,如何锻炼­在不久的将来,你的浴室就会变成一间小小的健身房。不信就赶快来看看吧!

期货止损1、浴缸里的快乐时光:

期货止损在浴缸边缘坐好,双手紧贴身体撑在浴缸沿上,抬起臀部稍稍往前送。弯曲双手,手肘尽量往后伸。当臀部快接近地面时,再用双手的力量把它往上抬。重复以上动作10次。它可以帮助紧致二头肌。

2、脸部肌肉训练法:

期货止损先给镜子里的自己一个美丽的笑脸,然后开始试着放松整张脸:蹙额皱眉,闭紧眼睛和嘴巴,然后有意识地将其放松。这时候再看看镜子里的自己,是不是已经变得精神多了­

3、擦脸的时候:

期货止损可在脑后用双手抓住毛巾末端用力向两边拉伸。

4、刷牙的时候:

期货止损双腿与臀同宽站立。先抬起脚后跟,然后再慢慢往下压。但尽量不要让它贴地。

5、吹头发时:

可分开双腿与臀同宽站立。屈膝,将全身的重量全放在脚后跟上,头部和上身向前弯曲,保持该姿势吹头发。

6、巧用毛巾:

期货止损挺直站立,双手抓住毛巾,在垂直方向上下用力往两端拉。保持该姿势20秒。

提示:支持键盘键"← →"键翻页
热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013  51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
皖ICP备13013991号    网站地图