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6种食物让你远离妇科
标签:6种食物让你远离妇科
2016-01-29
  乳腺病——多吃全麦食物和海带一项研究发现,育龄女性在饮食中多摄取全麦食品,能使雌激素在血液循环中保持适宜水平,避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。海带中含有大量的碘,能刺激垂体前叶分泌黄体生成素,促使卵巢滤泡黄体化,降低体内的雌激素水平…
7款粥防治春季感冒最有效
标签:7款粥防治春季感冒最有效
2016-01-06
  感冒吃什么好:生姜苏叶粥生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”,有祛痰、祛寒、补气、除痘、平喘的作用;苏叶也有发散风寒的作用。苏叶10克、生姜3片,将白粥熬好后放入,再开锅就可食用。防风粥防风15克,葱白2根,生姜3片,大米50克。粥快熟…
7款鱼类食谱 瘦身又补血
标签:7款鱼类食谱,瘦身又补血
2016-01-06
  7鱼类食谱瘦身又补血一、柠檬鲭鱼刺身材料(2-3人份):鲭鱼刺身150克、洋葱1/3个、柠檬1/6、亚麻仁油适量、盐和黑胡椒粉少许、葱花适量。将罐头中的鲭鱼进一步切成薄片后放在碟子上,洋葱切丝铺在鱼肉上,撒上葱花,吃的时候挤点柠檬汁即可。二、萝卜丝拌油 …
水中加苏打减小腹
标签:水中加苏打减小腹
2016-01-06
  1、在水中加入苏打和柠檬:把一茶匙烤过的苏打放在水里饮用,能够中和胃酸、帮助缓解胃部胀气。加一点柠檬,能够在其转移到胃部时,消除一部分气体。2、多多喝水:每天一定要摄入足够量的水分,能够帮助你的身体排出多余的盐分,帮助你的身体停止膨胀。注意…
防治脱发的营养食疗搭配
标签:防治脱发的营养食疗搭配
2016-01-06
  很多人认为脱发是头发根部出现了问题,许多防脱发的药物也都是直接在头部用药。中医认为,脱发乃肾阴虚的表现,应该补足肾气,从根本上解决脱发的原因,进而使头发再生。脱发原因之一:主食和水果蔬菜摄入不足历代养生家一直提倡健康的饮食需要“五谷为充、…
七款药膳粥食谱 滋补强身缓解疲劳
标签:七款药膳粥食谱,滋补强身缓解疲劳
2016-01-06
  人参糯米粥取人参10克,山药粉、糯米各50克,红糖适量。先将人参切成薄片,与糯米、山药共同煮粥,待粥熟时加入红糖,趁温食服,每天1次。该粥具有补益元气、兴奋中枢神经、抗疲劳、强心等多种作用,故食用该粥对慢性疲劳综合征有良好效果。但应注意,高血 …
女人补钙必喝的2款补汤
标签:女人补钙必喝的2款补汤
2016-01-06
  女性需补钙的原因女人因月经、怀孕、生产、更年期都会造成体内钙质的大量流失,适时补充钙质尤为重要。尤其是年龄到40岁以后,卵巢功能逐渐减退,骨骼内的钙会不断流失,这是一个规律。如果摄入钙充足、在三十岁时的骨密度峰值达到高水平,骨量储备充足,那…
标签:对症食疗摆脱亚健康
2016-01-06
  亚健康八大表现对症食疗找回健康挑战亚健康处于亚健康状态的人,虽然没有明确的疾病,但却出现精神活力和适应能力的下降,如果这种状态不能得到及时的纠正,非常容易引起心身疾病。其实要调节这种状态也非难事,针对自己的亚健康表现制订一个合适的食疗方案…
标签:7款养生药膳,轻轻松松过冬
2016-01-06
  白果萝卜粥配料:白果6粒,白萝卜100克,糯米100克,白糖50克。做法:萝卜洗净切丝,放入热水焯熟备用。先将白果洗净与糯米同煮,待米开花时倒入白糖文火再煮10分钟,拌入萝卜丝即可出锅食之。清蒸人参鸡配料:人参15克,母鸡1只,火腿10克,水发玉兰片10克…
标签:男性不育症的饮食调养
2016-01-06
  男性不育不易治愈的疾病,除了坚持吃药,补肾强精,增添精子的活力之外,还要从各方面注意调养。中医认为,精是人体生长、发育、性能力和生殖的物质基础,先天之精,必须有后天之精的滋养,才能得到充实和壮大。后天之精又必须有先天之精气的蒸化才能够产生…
标签:烤肉要和蔬果一起吃
2016-01-06
  新鲜的绿叶蔬菜如生菜、空心菜,以及西红柿、白萝卜、青椒和水果如苹果、猕猴桃、柠檬等都含有大量的维生素C、E。其中,丰富的维生素C在胃内具有阻断亚硝酸盐和仲胺结合的作用,从而可减少致癌物亚硝胺的产生;而维生素E具有很强的抗氧化作用。韩国人吃烤肉 …
标签:炖母鸡PK炖公鸡,坐月子哪个最滋补
2016-01-06
  炖母鸡PK炖公鸡坐月子哪个最滋补虽然母鸡有补血的作用的,但是产后一周不宜吃老母鸡,这是因为产妇分娩后由于血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低,催乳素才会发挥促进泌乳的作用,促使乳汁分泌。相信很多人都会以为炖母鸡更适合产妇,但是刚分娩不久的产妇…
标签:6款养肾粥,养肾变得很轻松
2016-01-06
  百合粥组成:鲜百合30~50克,粳米50克,冰糖适量。制作:先用粳米加水煮粥,至将熟时下入百合煮熟,调入冰糖适量,即可食用。功效:滋阴润燥,清心安神。韭菜粥组成:新鲜韭菜30~60克或者用韭菜耔5~10克,粳米100克,精盐少许。制作:取新鲜韭菜,洗净切细 …
标签:5食谱女人补肾必备
2016-01-06
  补肾的食物有哪些:何首乌补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。海参滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。海参冰糖羮 …
标签:天天好气色食疗
2016-01-06
  脸色苍白吃什么5食疗让你天天好气色看脸色吃饭,这里的脸色指的是面色,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的食疗进行调理,以下为大家推荐5种面色的食疗调理,不妨看看自己适合哪款食谱吧。面色苍白型:气血不足食疗:蜜汁花…
标签:加醋的菜不能加味精
2016-01-06
  鲜,是人们烹调时的第一追求。所以,味精这种方便又能明显提鲜的调料,就成了每家每户厨房必备品。可味精如果使用不当,不但会毁了菜肴的美味,甚至还能危害健康。1。放醋的菜不能放味精酸味明显,醋加得比较多的菜肴不能加味精。因为味精在酸性环境中不易溶…
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